ชามีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ

การวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าชามีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ดื่มมากที่เดียว เพราะชามีสารประกอบ 8 อย่าง ที่บำรุงสุขภาพให้สมบูรณ์

1.  เทอิน เป็นสารที่กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต  ทำความสะอาดสารพิษที่ตกอยู่ข้างในไต บรรเทาอาการเมื่อยล้า จิตใจสดชื่น

2.  กรดแทนนิค จะช่วยในการย่อยอาหาร  ขจัดไขมันที่ตกค้าง ทำให้ม้ามแข็งแรง ละลายอัลกอฮอล์ ลดนิโคติน และทำให้เจริญอาหาร

3.  วิตามินหลายชนิด ช่วยต้านทานโรค ป้องกันกระดูก และทำให้เส้นเลือดยืดและหดตัวได้ดีขึ้น

4.  น้ำมัน กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายดีขึ้น และทำให้การทำงานของเนื้อเยื่อดีขึ้น

5.  แร่แมงกานีส ทำให้ระบบเผาผลาญอาหารที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายดีขึ้น มีความสุขทางเพศมากขึ้น และลดอาการปวดประจำเดือน

6.  คลอโรฟิล ทำความสะอาดโลหิต ชะลอความชรา และถนอมความสวยงามของร่างกาย (กรณีของชาเขียว)

7.  กรดไฮโดรคลอริค ทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายดีขึ้น  บรรเทาอาการเจ็บอันเนื่องจากโรคไทรอยด์

8.  คาร์โบไฮเดรต ช่วยยืดอายุ รักษาสุขภาพและเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

แล้ววิธีชงชาให้ถูกวิธีทำอย่างไร

ชาที่ดื่มแล้วรสชาติดีนอกจากจะขึ้นอยู่กับคุณภาพของชาแล้วยังขึ้นอยู่กับการชงที่ถูกวิธีด้วย  ต้องให้น้ำเดือดอุณหภูมิประมาณ 80-85°C หากอุณหภูมิสูงถึง 100°C จะทำให้ชาสุกเกินไปจะเหมาะกับชาฝรั่งมากกว่า ถ้าเป็น่ชาเขียวและชาอูหลงใช้อุณหภูมิ 80-85°C จะทำให้รสชาติกลมกล่อมไม่ฝาด ขั้นแรกจะต้องใช้น้ำลวกแก้วก่อนใช้ช้อนไม้ไผ่หรือช้อนสแตนเลสตักชาใส่กาชา ค่อย ๆ รินน้ำเดือดลงในกาชาประมาณ 1 นาทีแล้วรินน้ำทิ้ง เพื่อเป็นการอุ่นกาชาและกระตุ้นให้ใบชาคลายตัว จากนั้นรินน้ำที่ 2 ลงในกาชาทิ้งไว้ 1-2 นาที จึงค่อยรินน้ำชาลงในกาพักชาแล้วจึงรินใส่ถ้วยชาจะได้ชาที่มีรสชาติดีและกลิ่นหอมที่สุด รวมทั้งให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายเต็มที่ด้วย ชงประมาณ 6-7 ครั้งก็เอากากชาทิ้งไปเลย  ถ้าไม่อยากชงบ่อย ๆ ก็ใช้วิธีชงเหมือนเดิมแต่เพิ่มเวลาแช่น้ำในกาชาจาก 1-2 นาทีเป็น 5 นาที เพื่อเพิ่มเวลาให้ชาละลายออกมามากขึ้น  รินน้ำชาน้ำแรกเก็บไว้ในกาพักชาแล้วค่อยรินน้ำที่ 2 เหมือนเดิมแช่ไว้อีก 5 นาที เทผสมลงไปในกาพักชาที่เก็บน้ำแรกไว้  สามารถทานได้เลยหรือจะแช่ตู้เย็นไว้ก่อนก็ได้  พอจะดื่มก็เติมน้ำร้อนจะทำให้ได้ชาสดที่รสชาติไม่เปลี่ยนแปลงเคล็ดลับที่สำคัญอีกข้อก็คือน้ำที่ใช้ชงชาต้องเป็นน้ำโพลาริส หากใช้น้ำประปาจะทำให้น้ำชานั้นมีรสฝาด