น้ำมันหอมระเหย หรือ Essontial Oils เป็นน้ำมันที่ได้จากพืชหรือสัตว์ที่มีกลิ่นหอม และมีองค์ประกอบทางเคมีมากมายหลายชนิด เมื่อสูดดมเข้าไป หรือสัมผัสทางผิวหนังก็จะซึมผ่านไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย จะมีผลต่อการทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายและสมอง รวมถึงมีผลต่ออารมณ์และจิตใจให้มีการปรับสมดุลย์ ทำให้เกิดการบำบัดอาการของโรคต่าง ๆ ได้

ถึงแม้รูปแบบการใช้น้ำมันหอมระเหยจะมี 2 แนวทางใหญ่ ๆ คือ การสูดดมกับการสัมผัสทางผิวหนัง แต่การประยุกต์ใช้ในแต่ละแนวทางนั้นก็มีมากมายหลากหลายวิธีเลยทีเดียว แต่มีข้อควรคำนึงถึงก็คือ การใช้น้ำมันหอมระเหยมักจะไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์โดยตรงกับร่างกาย จำเป็นต้องมีการเจือจางเสียก่อน เพราะน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์จะมีความเข้มข้นสูงมาก

1.  การสูดดม (Inhalation)

การสูดดมไอน้ำที่เจือจางด้วยน้ำมันหอมระเหย เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบำบัดรักษาโรคหวัดหรือโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจแต่ควรระมัดระวังสำหรับคนที่เป็นโรคหอบหืด

วิธีการก็โดยการหยดลงในชามหรือกะละมังที่มีน้ำร้อนที่มีไอ แล้วใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะก้มหน้าเหนือชามหรือกะละมัง สูดดมไอระเหย หายใจลึก ๆ นอกจากการสูดดมไอน้ำแล้ว ยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจาง … Read More